50tomm

Анонсы всех статей, первая страница.

Навигатор: 01 02 03 04

О чем этот сайт?

Сайт о том, как я меняю свою жизнь, свое окружение, воплощаю свои мечты и пробую себя в различных иных сферах или занятиях, которыми не занимался по разным причинам.
Читаем и меняемся вместе со мной.

11 ноября 2021, 11:40

Простая формула избавления от излишнего веса. Проверил!

Простая формула избавления от излишнего веса. Проверил! Друзья! В этой статье я опишу базовый принцип расчета БЖУ, от которого я отталкивался, когда принял решение измениться. По этому принципу я сбросил более 50 кг за 300 дней в 2021 году.
09 ноября 2021, 13:36

Худеем без спорта. Худеем со спортом. Как правильно худеть?

Худеем без спорта. Худеем со спортом. Как правильно худеть? На канале новое видео из машины ) В данном видео рассмотрю самое распространеное заблуждение при попытке измениться и избавиться от излишнего веса. А именно- походы в спортзал и необходимость повысить физическую активность для избавления от излишнего веса.
13 октября 2021, 23:13

Бананы и тренировка - зачем есть банан после тренировки

Бананы и тренировка - зачем есть банан после тренировки Зачем мы едим бананы после тренировки? Что это нам дает полезного или вредного? #50tomm #GASP #fatloss
05 октября 2021, 23:30

Как сделать тест на гликемический индекс продуктов? 50TOMM

Как сделать тест на гликемический индекс продуктов? 50TOMM В этом ролике я покажу, как я определяю продукты на их гликемический индекс. На основании этого я делаю решение- подходит данный углеводо содержащий продукт для приема пищи мне лично, или нет. Измеряю ГИ (гликемический индекс) лаваша из цельнозерновой ржаной муки.
02 октября 2021, 12:09

ПОХУДЕТЬ НА АЛЛИНКЛЮЗИВЕ В ТУРЦИИ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

ПОХУДЕТЬ НА АЛЛИНКЛЮЗИВЕ В ТУРЦИИ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Ну что друзья- поездка закончилась. Прошло 48 часов после прибытия и обычные отеки уже сошли. Рассказываю, какие итоговые результаты у меня. Набрал или сбросил? Остался при своем? На канале я показываю свою трансформацию после 50 лет.
28 сентября 2021, 12:03

ПОХУДЕТЬ НА АЛЛИНКЛЮЗИВЕ В ТУРЦИИ ЧАСТЬ 3 - 50TOMM

ПОХУДЕТЬ НА АЛЛИНКЛЮЗИВЕ В ТУРЦИИ ЧАСТЬ 3 - 50TOMM Давайте проверим меня в полевых условиях- Когда у меня нету с собой весов, я не могу измерять вес продуктов или закупать их заранее, питаться буду только из кухни ресторана, а в экстренных случаях у меня есть мой стратегический запас #50tomm #GASP #fatloss
27 сентября 2021, 12:19

Консультации по здоровому избавлению от излишнего веса.

После того, как моя трансформация стала кричать о том, что это невозможно- после 50 лет так худеть- /невозможно/без вреда/опасно/ еще что нибудь- тем не менее, мне постоянно пишут с просьбой помочь похудеть, проконсультировать.
25 сентября 2021, 13:06

Массаж в спа салоне Kemal Bay Otel - 50TOMM

Массаж в спа салоне Kemal Bay Otel - 50TOMM Мехмет в салоне меня отмассажировал очень знатно, такого сильного массажа я не получал нигде и никогда. Надо отметить- я сам попросил делать сильно. Вот сеанс, скорость увеличена в 11 раз- поэтому видео такое короткое.
21 сентября 2021, 12:36

ПОХУДЕТЬ НА АЛЛИНКЛЮЗИВЕ В ТУРЦИИ ЧАСТЬ 2 - 50TOMM

ПОХУДЕТЬ НА АЛЛИНКЛЮЗИВЕ В ТУРЦИИ ЧАСТЬ 2 - 50TOMM Давайте проверим меня в полевых условиях- Когда у меня нету с собой весов, я не могу измерять вес продуктов или закупать их заранее, питаться буду только из кухни ресторана, а в экстренных случаях у меня есть мой стратегический запас #50tomm #GASP #fatloss
18 сентября 2021, 15:59

ПОХУДЕТЬ НА АЛЛИНКЛЮЗИВЕ В ТУРЦИИ ЧАСТЬ 1 - 50TOMM

ПОХУДЕТЬ НА АЛЛИНКЛЮЗИВЕ В ТУРЦИИ ЧАСТЬ 1 - 50TOMM Давайте проверим меня в полевых условиях- Когда у меня нету с собой весов, я не могу измерять вес продуктов или закупать их заранее, питаться буду только из кухни ресторана, а в экстренных случаях у меня есть мой стратегический запас #50tomm #GASP #fatloss
Навигатор: 01 02 03 04