50tomm

Анонсы всех статей, третья страница.

Навигатор: 01 02 03

О чем этот сайт?

Сайт о том, как я меняю свою жизнь, свое окружение, воплощаю свои мечты и пробую себя в различных иных сферах или занятиях, которыми не занимался по разным причинам.
Читаем и меняемся вместе со мной.

30 июля 2021, 14:37

Суставная Разминка После 50 лет - Подробное видео

Суставная Разминка После 50 лет - Подробное видео Суставная Разминка После 50 лет | Подробное видео | 50TOMM В данном видео я расскажу, как я делаю суставную разминку, какие упражнения я использую, какие цели у моей разминки.
26 июля 2021, 15:16

Полезный блин с низким гликемическим индексом - видеорецепт

Полезный блин с низким гликемическим индексом - видеорецепт Полезный и вкусный блин с низким гликемическим индексом. Можно употреблять на завтрак, или брать с собой- очень удобно. Код скидки на IHerb - CQI3786 или просто перейди по ссылке iherb Учитываю свой калораж в данный момент, я на сбросе жира, дневной рацион не более 1600 ккал.
21 июля 2021, 20:19

Крайняя тренировка в цикле. Видео на канале.

Крайняя тренировка в цикле. Видео на канале. Выложил отчетное видео для своего тренера Артура Варданяна. Только последний подход. Смотрим технику и радуемся )
20 июля 2021, 09:45

Обязательная растяжка плечевого пояса перед фулбади.

Обязательная растяжка плечевого пояса перед фулбади. Обязательная растяжка. Помимо суставной разминки, необходимо делать также растяжку групп мышц, которые будут испытывать нагрузку в процессе тренировки. Тем самым мы подготавливаем их к предстоящим нагрузкам, обеспечивая выполнение упражнений без травм и более эффективно.
16 июля 2021, 21:00

Разминка суставная.

Разминка суставная. Разминка суставная. Перед каждой тренировкой делаю суставную разминку. Важно в любом возрасте, не только после 50 лет. Залил видос на канал, смотрим и повторяем! Мой тренер Варданян Артур строго настаивает на этом, и я не ослушиваюсь )
13 июня 2021, 13:17

Новое видео на канале про излишний вес после 50 лет

Новое видео на канале про излишний вес после 50 лет Залил новый видос, о том, как за последние 30 дней я избавился от излишних 7кг веса. В общей сложности на 13,06 я сбросил 33кг.
11 июня 2021, 19:39

Да! Сегодня день итогов. Я стал легче!

Да! Сегодня день итогов. Я стал легче! Итак, каждый месяц 11 числа я подбиваю итог предыдущих 30 дней. И в этот раз он такой- я сбросил за месяц 7кг. Это довольно таки хорошо, потому что предыдущие 2 месяца я уменьшался на 6 и 5 кг соответственно.
08 июня 2021, 10:25

Видеоролик Как я занимаюсь в зале

Видеоролик Как я занимаюсь в зале
07 июня 2021, 20:07

Рецепт хлеба

Рецепт хлеба Кому интересно испечь полезный, без глютена, без дрожжей и молочки, с низким гликемическим индексом хлебушек? Да еще и богатым клетчаткой. Пишем в комментарии. Выложу при желании общественности на обозрение рецепт хлеба, который ем сам в период сброса веса и выпекаю для семьи.
04 июня 2021, 09:57

Что это за куча таблеток? Просто кошмар!!!

Что это за куча таблеток? Просто кошмар!!! Я принимаю БАДы, которые дополняют получение различных веществ из пищи, в которой эти вещества, необходимые для функционирования нашего организма, должны были бы быть в необходимых количествах. Но дьявол кроется в деталях, как говорится...
Навигатор: 01 02 03