50tomm

Анонсы всех статей: Физуха, первая страница.

О чем этот сайт?

Сайт о том, как я меняю свою жизнь, свое окружение, воплощаю свои мечты и пробую себя в различных иных сферах или занятиях, которыми не занимался по разным причинам.
Читаем и меняемся вместе со мной.

13 октября 2021, 23:13

Бананы и тренировка - зачем есть банан после тренировки

Бананы и тренировка - зачем есть банан после тренировки Зачем мы едим бананы после тренировки? Что это нам дает полезного или вредного? #50tomm #GASP #fatloss
16 августа 2021, 12:35

Отработка техники выполнения силовых упражнений 2 цикл - 2

Отработка техники выполнения силовых упражнений 2 цикл - 2 Отработка техники выполнения силовых упражнений 2 цикл второй микроцикл 2-я часть. Это сьемки второй тренировки нового цикла. В цикле- 10 микроциклов, каждый микроцикл- 4 тренировки. Упражнения отличаются в разные дни. Это - тренировки в нечетные числа.
13 августа 2021, 12:32

Отработка техники выполнения силовых упражнений 2 цикл

Отработка техники выполнения силовых упражнений 2 цикл Отработка техники выполнения силовых упражнений 2 цикл второй микроцикл 1-я часть. Это сьемки второй тренировки нового цикла. В цикле- 10 микроциклов, каждый микроцикл- 4 тренировки. Упражнения отличаются в разные дни. Это - тренировки в четные числа.
30 июля 2021, 14:37

Суставная Разминка После 50 лет - Подробное видео

Суставная Разминка После 50 лет - Подробное видео Суставная Разминка После 50 лет | Подробное видео | 50TOMM В данном видео я расскажу, как я делаю суставную разминку, какие упражнения я использую, какие цели у моей разминки.
21 июля 2021, 20:19

Крайняя тренировка в цикле. Видео на канале.

Крайняя тренировка в цикле. Видео на канале. Выложил отчетное видео для своего тренера Артура Варданяна. Только последний подход. Смотрим технику и радуемся )
20 июля 2021, 09:45

Обязательная растяжка плечевого пояса перед фулбади.

Обязательная растяжка плечевого пояса перед фулбади. Обязательная растяжка. Помимо суставной разминки, необходимо делать также растяжку групп мышц, которые будут испытывать нагрузку в процессе тренировки. Тем самым мы подготавливаем их к предстоящим нагрузкам, обеспечивая выполнение упражнений без травм и более эффективно.
16 июля 2021, 21:00

Разминка суставная.

Разминка суставная. Разминка суставная. Перед каждой тренировкой делаю суставную разминку. Важно в любом возрасте, не только после 50 лет. Залил видос на канал, смотрим и повторяем! Мой тренер Варданян Артур строго настаивает на этом, и я не ослушиваюсь )
08 июня 2021, 10:25

Видеоролик Как я занимаюсь в зале

Видеоролик Как я занимаюсь в зале