50tomm

Да! Сегодня день итогов. Я стал легче!

11 июня 2021, 19:39

Да! Сегодня день итогов. Я стал легче!

Да! Сегодня день итогов. Я стал легче!

Итак, каждый месяц 11 числа я подбиваю итог предыдущих 30 дней.

И в этот раз он такой- я сбросил за месяц 7кг. Это довольно таки хорошо, потому что предыдущие 2 месяца я уменьшался на 6 и 5 кг соответственно. При этом, я в этом месяце увеличил количество углей, потому что подозревал наличие плато, или его близкое присутствие. Плюс, при нагрузках голова кружилась.

Решил увеличить до 200гр сухих круп на день. А было 100гр. И процесс пошел веселее снова, голова перестала кружиться, в зале на силовых круговых тренировках я выдерживаю все нагрузки, только после становой тяги 15х60кг начинают зайчики появляться, но это и понятно- становая тяга, это упражнение с самым большим количеством работающих мышц.

В общем- я доволен! Идем дальше)

Другие статьи категории «Похудение»

Почему мотивация не работает? У нас не получиться похудеть

Почему мотивация не работает? У нас не получиться похудеть Почему мотивация не работает? У нас не получиться похудеть, или измениться с помощью мотиваторов. Мотивация- это маркетинговая манипуляция, чтобы манипулировать нашими решениям, а зачастую- делать из нас просто марионеток.

Желание или Готовность? Что заставит нас изменить себя?

Желание или Готовность? Что заставит нас изменить себя? Желание или Готовность? Что заставит нас изменить себя? Одного желания измениться мало, вы никогда не похудеете, как бы сильно вы этого не желали.

Дневник похудания. Хронология сброса веса. Неделя 33

Дневник похудания. Хронология сброса веса. Неделя 33 Дневник похудания. Хронология сброса веса. Неделя 33 Понедельно рассказываю, как проходит моя трансформация. Какие изменения в рационе, в темпе избавления от излишнего веса.

Дневник похудания. Хронология сброса веса. Неделя 28

Дневник похудания. Хронология сброса веса. Неделя 28 Дневник похудания. Хронология сброса веса. Неделя 28 Понедельно рассказываю, как проходит моя трансформация. Какие изменения в рационе, в темпе избавления от излишнего веса.

Новое видео на канале про излишний вес после 50 лет

Новое видео на канале про излишний вес после 50 лет Залил новый видос, о том, как за последние 30 дней я избавился от излишних 7кг веса. В общей сложности на 13,06 я сбросил 33кг.
Все заметки категории «Похудение»