50tomm

Отработка техники выполнения силовых упражнений 2 цикл

13 августа 2021, 12:32

Отработка техники выполнения силовых упражнений 2 цикл

Отработка техники выполнения силовых упражнений 2 цикл второй микроцикл 1-я часть.

Это сьемки второй тренировки нового цикла. В цикле- 10 микроциклов, каждый микроцикл- 4 тренировки. Упражнения отличаются в разные дни. Это - тренировки в четные числа. В первых тренировках я подбирал рабочие веса. Чтобы прогрессировать правильно, я сделал сьемки последних подходов с рабочими весами для моего тренера Артура Варданяна. И вот его комментарии по технике выполнения. Упражнения, в которых ранее не было нареканий- я тут не снимаю.

#50tomm #GASP #fatloss




Другие статьи категории «Физуха»

Суставная Разминка После 50 лет - Подробное видео

Суставная Разминка После 50 лет - Подробное видео Суставная Разминка После 50 лет | Подробное видео | 50TOMM В данном видео я расскажу, как я делаю суставную разминку, какие упражнения я использую, какие цели у моей разминки.

Крайняя тренировка в цикле. Видео на канале.

Крайняя тренировка в цикле. Видео на канале. Выложил отчетное видео для своего тренера Артура Варданяна. Только последний подход. Смотрим технику и радуемся )

Обязательная растяжка плечевого пояса перед фулбади.

Обязательная растяжка плечевого пояса перед фулбади. Обязательная растяжка. Помимо суставной разминки, необходимо делать также растяжку групп мышц, которые будут испытывать нагрузку в процессе тренировки. Тем самым мы подготавливаем их к предстоящим нагрузкам, обеспечивая выполнение упражнений без травм и более эффективно.

Разминка суставная.

Разминка суставная. Разминка суставная. Перед каждой тренировкой делаю суставную разминку. Важно в любом возрасте, не только после 50 лет. Залил видос на канал, смотрим и повторяем!

Видеоролик Как я занимаюсь в зале

Видеоролик Как я занимаюсь в зале
Все заметки категории «Физуха»