50tomm

Как сделать тест на гликемический индекс продуктов? 50TOMM

05 октября 2021, 23:30

Как сделать тест на гликемический индекс продуктов? 50TOMM

В этом ролике я покажу, как я определяю продукты на их гликемический индекс.

На основании этого я делаю решение- подходит данный углеводо содержащий продукт для приема пищи мне лично, или нет.
Измеряю ГИ (гликемический индекс) лаваша из цельнозерновой ржаной муки. Тест делаю утром, натощак, не принимая ни воды ни чища зубы- тогда результат будет наиболее точным. Во время теста ничего не принимаю в пищу.

Для сопоставления результатов необходимо иметь сделанный ранее тест на изменение сахара в крови после приема 30 грамм чистой глюкозы натощак утром. Это позволит определять с большой точностью гликемический индекс продукта, и как его принимает именно Ваш организм.

#50tomm #GASP #fatloss




Другие статьи категории «Еда»

Рецепт обалденного хлеба с низким гликемическим индексом

Рецепт обалденного хлеба с низким гликемическим индексом Рецепт обалденного хлеба с низким гликемическим индексом! Этот рецепт можно считать базовым- на его основе легко приготовить пиццу, гамбургеры, пирожки и булочки, багет- все, что угодно!

Что сьесть перед тренировкой? Видео на канале

Что сьесть перед тренировкой? Видео на канале Что сьесть перед тренировкой? Мой прием пищи перед тренировкой, когда времени на раскачку нет) Зачастую ждать пару часов, пока пища перевариться и желудок будет пустой, у нас нету.

Полезный блин с низким гликемическим индексом - видеорецепт

Полезный блин с низким гликемическим индексом - видеорецепт Полезный и вкусный блин с низким гликемическим индексом. Можно употреблять на завтрак, или брать с собой- очень удобно. Код скидки на IHerb - CQI3786 или просто перейди по ссылке iherb Учитываю свой калораж в данный момент, я на сбросе жира, дневной рацион не более 1600 ккал.

Рецепт хлеба

Рецепт хлеба Кому интересно испечь полезный, без глютена, без дрожжей и молочки, с низким гликемическим индексом хлебушек? Да еще и богатым клетчаткой. Пишем в комментарии.
Все заметки категории «Еда»