11 ноября, 2021
Любой Может
Быть Любым
В 2020 году мой вес был 135кг. Мне было 50 лет.
Я понял, что должен изменить себя- как внешне, так и внутренне. И я начал свою трансформацию.
Что Ты найдешь на моем сайте полезного?
Прочитай описание разделов:
Почему переедаем?
Почему мы переедаем? Как изменить свое пищевое поведение? На эти вопросы ты найдешь ответы у меня на сайте.
Мифы и реальность.
Какие распространенные мифы мешают нам измениться? Почему кто-то ужинает тортиками?
Спорт и активность.
Какой спорт выбирать? Нужен ли спорт? Программы для тренировок новичкам.
Видео на канале.
Различные видео из моей жизни: тренировки, питание и многое другое, что помогло мне избавиться от излишнего веса.
Обо Мне.
Привет! Меня зовут Том, я родился и живу в Эстонии. Сфера деятельности- интернет маркетинг. Работа сидячая в основном. В 2020 году, в возрасте 50 лет, я вдруг понял, что мне необходимо что-то изменить в своей жизни. При росте 175см я весил 135 килограмм и с трудом завязывал шнурки- настолько велико было мое пузо. Добавим к этому активное употребление алкоголя- фактически, я был алкашом, хотя, естественно- я себя таковым не считал. Зафиксировав в голове этот факт, я начал свою трансформацию. За 10 месяцев 2021 года я избавился от 52кг излишнего веса, в ноябре 2021 года я весил 82 килограмма. Первый этап своей цели был пройден. Теперь идет следующий- второй- этап: набор мышечной массы.
Подпишись на новости и узнай, как изменить себя!
Если ты запутался в наставлениях различных диетологов и уже разочаровался в себе- получи простую и эффективную информацию.