5 октября

Как сделать тест на гликемический индекс продуктов? 50TOMM

0  comments

05 октября 2021, 23:30

В этом ролике я покажу, как я определяю продукты на их гликемический индекс.

На основании этого я делаю решение- подходит данный углеводо содержащий продукт для приема пищи мне лично, или нет.
Измеряю ГИ (гликемический индекс) лаваша из цельнозерновой ржаной муки. Тест делаю утром, натощак, не принимая ни воды ни чища зубы- тогда результат будет наиболее точным. Во время теста ничего не принимаю в пищу.

Для сопоставления результатов необходимо иметь сделанный ранее тест на изменение сахара в крови после приема 30 грамм чистой глюкозы натощак утром. Это позволит определять с большой точностью гликемический индекс продукта, и как его принимает именно Ваш организм.

#50tomm #GASP #fatloss


Tags


You may also like

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Get in touch

Name*
Email*
Message
0 of 350