12 августа

Отработка техники выполнения силовых упражнений 2 цикл — 2

0  comments

16 августа 2021, 12:35

Отработка техники выполнения силовых упражнений 2 цикл второй микроцикл 2-я часть.

Это сьемки второй тренировки нового цикла. В цикле- 10 микроциклов, каждый микроцикл- 4 тренировки. Упражнения отличаются в разные дни. Это — тренировки в нечетные числа. В первых тренировках я подбирал рабочие веса. Чтобы прогрессировать правильно, я сделал сьемки последних подходов с рабочими весами для моего тренера Артура Варданяна. И вот его комментарии по технике выполнения. Упражнения, в которых ранее не было нареканий- я тут не снимаю.

#50tomm #GASP #fatloss

Отработка техники выполнения силовых упражнений 2 цикл второй микроцикл 1-я часть. Это сьемки второй тренировки нового цикла. В цикле- 10 микроциклов, каждый микроцикл- 4 тренировки. Суставная Разминка После 50 лет | Подробное видео | 50TOMM В данном видео я расскажу, как я делаю суставную разминку, какие упражнения я использую, какие цели у моей разминки. Выложил отчетное видео для своего тренера Артура Варданяна. Только последний подход. Смотрим технику и радуемся ) Обязательная растяжка. Помимо суставной разминки, необходимо делать также растяжку групп мышц, которые будут испытывать нагрузку в процессе тренировки. Тем самым мы подготавливаем их к предстоящим нагрузкам, обеспечивая выполнение упражнений без травм и более эффективно. Разминка суставная. Перед каждой тренировкой делаю суставную разминку. Важно в любом возрасте, не только после 50 лет. Залил видос на канал, смотрим и повторяем!

Все заметки категории «Физуха»

Tags


You may also like

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Get in touch

Name*
Email*
Message
0 of 350