06 августа 2021, 16:39
Что сьесть перед тренировкой?
Мой прием пищи перед тренировкой, когда времени на раскачку нет) Зачастую ждать пару часов, пока пища перевариться и желудок будет пустой, у нас нету. Поэтому надо подкрепиться такой пищей, которая нас обогатит и энергией, и переварится быстро. Это- овсянка. И данный овсяноблин я делаю достаточно часто- сьел в 9 утра, и в 10 уже в зале, переодетый, на тренировке.
#50tomm #GASP #fatloss