09 августа 2021, 12:25
Дневник похудания. Хронология сброса веса. Неделя 28
Понедельно рассказываю, как проходит моя трансформация. Какие изменения в рационе, в темпе избавления от излишнего веса. Какие нагрузки в данный момент я создаю, программа тренировок.
#50tomm #GASP #fatloss
Почему мотивация не работает? У нас не получиться похудеть, или измениться с помощью мотиваторов. Мотивация- это маркетинговая манипуляция, чтобы манипулировать нашими решениям, а зачастую- делать из нас просто марионеток. 
Желание или Готовность? Что заставит нас изменить себя? Одного желания измениться мало, вы никогда не похудеете, как бы сильно вы этого не желали. 
Дневник похудания. Хронология сброса веса. Неделя 33 Понедельно рассказываю, как проходит моя трансформация. Какие изменения в рационе, в темпе избавления от излишнего веса. 
Залил новый видос, о том, как за последние 30 дней я избавился от излишних 7кг веса. В общей сложности на 13,06 я сбросил 33кг. 
Итак, каждый месяц 11 числа я подбиваю итог предыдущих 30 дней. И в этот раз он такой- я сбросил за месяц 7кг.